Bienestar Emocional
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El estrés y los nervios afectan el bienestar físico y mental, pero ciertos suplementos alimenticios pueden ayudarte a relajarte, mejorar tu respuesta al estrés y fortalecer el sistema nervioso.
¿Qué Suplementos son los más adecuados?
- Magnesio: Relajación muscular y nerviosa. El magnesio regula la actividad del sistema nervioso y promueve la relajación muscular, reduciendo la tensión asociada al estrés.
- L-teanina: Calmante natural. Este aminoácido, presente en el té verde, fomenta un estado de calma sin provocar somnolencia. Mejora la concentración mientras reduce los niveles de estrés.
- Ashwagandha: Adaptógeno para el estrés. Esta hierba adaptógena ayuda al cuerpo a adaptarse al estrés al equilibrar los niveles de cortisol, la hormona del estrés.
- Complejo de Vitaminas B: Energía y equilibrio nervioso. Así como la Vitamina B1 (Tiamina) que mejora la función nerviosa y regula la irritabilidad y la B6 que mejora el estado de ánimo.
- Rhodiola Rosea: Adaptógeno energizante. Mejora la capacidad del cuerpo para enfrentar el estrés físico y mental, aumentando la resistencia y reduciendo la fatiga.
